Il Primo Respiro
la prima pompa della circolazione
Prima ancora di muovere il corpo, riattiviamo ciò che lo muove da dentro.
Se il respiro è corto o trattenuto, l’intero sistema rallenta.
Oggi ricominciamo da lì.
Premi play. Fallo con me.
Anche in pigiama. Anche con il caffè ancora caldo sul tavolo.
Se l’hai fatto davvero,
il tuo corpo ha già cambiato qualcosa.
Il respiro è la prima pompa. Da qui, ogni altra attivazione diventa più efficace.
Nei prossimi quattro giorni lavoriamo sulla catena intera — piedi, polpaccio, anche, torace — nell’ordine fisiologico giusto.
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Con cura 🌿
~ Elena
