Flex & Mob Pilates: come è strutturato?

Ritrova la scioltezza di un tempo: il programma di 1 mese per liberare il tuo corpo dalle tensioni

Ti senti rigida e vorresti ritrovare la flessibilità e la mobilità di un tempo? Questo programma di 1 mese è perfetto per te! Attraverso 3 lezioni settimanali della durata di 14, 21 o 30 minuti, a seconda del tuo livello di preparazione, imparerai a liberare il tuo corpo dalle tensioni accumulate e a riconquistare la libertà di movimento che desideri.

Cosa ti aspetta:

• Un percorso di 4 settimane strutturato in 3 lezioni settimanali, con sessioni di 14, 21 o 30 minuti per adattarsi alle tue esigenze e al tuo ritmo.
• Esercizi di stretching dolce e progressivo, ideali per migliorare la flessibilità e la mobilità di tutte le articolazioni.
• Tecniche di respirazione profonda per sciogliere le tensioni muscolari e favorire il rilassamento.
• Un'atmosfera accogliente e motivante, dove  goderti i benefici dello stretching insieme a me.

I benefici:

• Maggiore flessibilità e mobilità articolare: potrai muoverti con più scioltezza e facilità, riducendo il rischio di infortuni.
• Riduzione delle tensioni muscolari: dirai addio a dolori alla schiena, al collo e alle spalle, migliorando la tua postura e il tuo benessere generale.
• Miglioramento della circolazione sanguigna: potrai godere di una maggiore energia e vitalità.
• Rilassamento profondo: imparerai a gestire lo stress e a ritrovare il tuo equilibrio psicofisico.
• Incremento dell'autostima: ti sentirai più sicura di te e a tuo agio nel tuo corpo.

Questo programma è perfetto per te se:

• Hai più di 40 anni e senti che la tua flessibilità è diminuita con il tempo.
• Hai un lavoro sedentario che ti porta a stare molto tempo in posizione statica.
• Pratichi sport e desideri migliorare le tue prestazioni.
• Vuoi prevenire i dolori articolari e gli infortuni.
• Desideri ritrovare il benessere psicofisico e vivere una vita più attiva.

Non perdere l'occasione di liberare il tuo corpo dalle tensioni e di riscoprire la gioia del movimento!

Iscriviti subito e inizia il tuo percorso di rinnovamento!