Le valigie sono ancora chiuse in salotto. Sono lì. E ogni volta che le guardo sento quella vocina: “Dai. Sistemami.” Siamo tornati dalla Spagna. È stato bello. Intenso. Vacanza, lavoro, volontariato, città diverse, poco sole, viaggio lungo. Ieri pomeriggio ero al limite. Non la stanchezza dolce...

    Ciao Koelina, ti scrivo mentre cammino per le strade di Siviglia. Io e Giovanni abbiamo scelto la Spagna per registrare il nostro prossimo corso ma non ti scrivo per parlarti di questo. Tra una pausa e l’altra, all’ombra di un vicolo o seduta su una panchina, ho letto con calma le vostre ris...

  Ciao Koelina, “Perdo qualche gocciolina di pipì quando starnutisco, rido o salto.” È una frase che tantissime donne mi scrivono. Spesso sottovoce. Spesso con imbarazzo. Spesso preceduta da frasi come: “È normale…” “Con l’età succede…” “Capita a tutte, no?” Ed è proprio da qui che voglio partir...

Ciao Koelina, nella prima lettera abbiamo iniziato a guardare il pavimento pelvico come parte di un sistema. Oggi facciamo un passo in più, entrando in un territorio molto comune e molto frainteso. Parliamo di pancia gonfia. E parliamo di addominali. E alla fine di questa email capirai perchè far...

  Ciao Koelina, ben ritrovata nella Voce del Kolibrì. La newsletter in cui affrontiamo temi complessi del corpo in modo chiaro, rispettoso e utilizzabile nella vita reale. Oggi iniziamo da un argomento che sembra piccolo, ma che in realtà governa molte più cose di quanto immagini: il pavimento p...