Shape Pilates:
un viaggio di 3 mesi verso una maggiore consapevolezza del corpo e un benessere totale
Sei pronta a abbracciare una nuova versione di te stessa, più consapevole del proprio corpo e a tuo agio in ogni sua forma? Questo programma che ho scelto di chiamare Shape ti terrà compagnia per 3 mesi ed è stato progettato per renderti protagonista del tuo viaggio verso il benessere totale, sia fisico che mentale.
Cosa ti aspetta?
- 3 lezioni settimanali della durata di 14, 21 o 30 minuti, a seconda del tuo livello di preparazione.
- Un programma strutturato e progressivo, che si adatta alle tue esigenze e ti permette di ottenere risultati concreti nel tempo.
- Il primo mese di percezione e comprensione dei principi del movimento sicuro di base.
- 2 mesi di esercizi mirati con piccoli pesi e resistenze, per allenare ogni distretto muscolare in modo efficace e coinvolgente.
- Un'atmosfera motivante e di supporto, dove io farò perennemente il tifo per te e ti aiuterò a spingerti oltre i tuoi limiti e raggiungere i tuoi obiettivi.
I benefici:
- Maggiore percezione del proprio corpo: Imparerai a ascoltare il tuo corpo e a comprendere i suoi segnali, sviluppando una maggiore consapevolezza di te stessa.
- Sensazione di benessere: Attraverso il movimento consapevole, ti sentirai più energica, vitale e a tuo agio nel tuo corpo.
- Rafforzamento e tonificazione: Aumenterai la forza muscolare e la resistenza, migliorando la tonalità e la definizione del tuo corpo.
- Miglioramento della postura: Correggerai i difetti posturali e preverrai i dolori alla schiena.
- Incremento dell'autostima: Ti sentirai più sicura di te e apprezzerai il tuo corpo in ogni sua forma.
E non è tutto!
Completando il programma, potresti non riconoscerti più allo specchio. Scoprirai una versione più forte, armoniosa e consapevole di te stessa, pronta ad affrontare ogni sfida con rinnovata energia e sicurezza.
Questo programma è adatto a tutti i livelli di preparazione, dai principianti alle sportive più esperte.
Non perdere l'occasione di trasformare il tuo corpo e la tua vita!
Iscriviti subito e vola verso l’infinito e oltre!
La tua maestra di Pilates,
Elena
